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スピリチュアル「座禅」「瞑想」「メディテーション」をして内面を見つめよう

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年末年始の、この時期、
「座禅」「瞑想」「メディテーション」をして内面を見つめ、
心の大掃除もしよう。。

嫌なことも楽しかったことも、
全部、過去の出来事、、
今は、呼吸、心臓が動いている、座っているだけということ、、、、

の整理をして、
いまに生きる実感を持ち、
新たな年を迎えましょう。。

楽しい年を迎えるために、
ぜひ、座禅などのメディテーションを

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